Det finns mycket information om andning. En del är forskningsbaserad, en del är myter och en del är rena trender.

Under det här kostnadsfria webinariet börjar jag med att dela de viktigaste insikterna om hur din andning påverkar sömn, stress, energi och hälsa. Därefter öppnar jag upp för en frågestund där du får möjlighet att ställa just dina frågor.

Oavsett om du funderar över snarkning, sömnapné, näsandning, stress, återhämtning eller bara är nyfiken på hur kroppen fungerar är du varmt välkommen.

Under webinariet får du bland annat lära dig:

• Varför andningen påverkar betydligt mer än bara syresättningen.

• De vanligaste missförstånden om andning och vad forskningen visar idag.

• Hur näsandning, koldioxid och nervsystemet samverkar.

• Vad du själv kan göra för att förbättra sömn, energi och återhämtning.

• Svar på dina egna frågor under den öppna frågestunden.

Det här passar dig som:

• vill förstå hur andningen påverkar din hälsa

• upplever stress eller har svårt att återhämta dig

• vaknar trött trots många timmars sömn

• snarkar eller är nyfiken på sömnapné

• vill få forskningsbaserad kunskap och praktiska råd.