LIVE WORKSHOP/WEBINAR söndagen den 25 januari
Live worksop/webinar
Allt om Wim Hof expedition
Exklusivt live webinar söndagen den 25 januari 16:30
Allt om Wim Hof expedition
Nyfiken på WIM HOF Expedition?
Många är nyfikna på hur det är att vara med som deltagare på en WIM HOF EXPEDITION så jag tar avstamp i den nyfikenheten. Berättar och visar hur min expedition i Polen var med WIM HOF.
Jag svarar på hur de tre pelarna kallbad, breathwork och mindset hänger ihop och vi avslutar med en mindre andningsövning.
Helt kostnadsfritt, varmt välkommen!
Om du är nyfiken på andning, Wim Hof, hans metod, kalla bad eller breathwork och ha möjlighet att ställa egna frågor och svar direkt på ett vanligt sätt — då är det här för dig.
Jag delar mina erfarenheter och svarar på alla dina frågor!
Tänk om vägen till mer energi, stabilitet och mental skärpa inte handla rom att göra mer, utan om att bara andas annorlunda.
Under den här dryga timmen får du med dig handfasta verktyg och en fördjupad förståelse för HUR kraftfull din andning är för ditt välmående och för att kunna fatta kloka beslut.
Om du:
Tar med dig verktygen ut i vardagen så kommer du att sova bättre, ha mer energi, ha en klarare mental skärpa, fatta klokare beslut och kunna fokusera på att nå dina mål och det du drömmer om.
Ditt mest kraftfulla verktyg
Har du reflekterat över din andning?
Den är så mycket viktigare än de flesta anar och har fingret med i spelet i nästan allt som händer i kroppen.
När du andas ineffektivt så förlorar du kraft och energi. Kroppen och knoppen får inte det de behöver och du tappar fokus och energi, blir stressad, sjuk, sover dåligt och så är du inne i en nedåtgående spiral.
Andetaget är helt unikt, liksom ditt fingeravtryck, och det innebär också att du behöver förstå just din andning och skapa en andningsmönster som passar dig och samtidigt optimerar din prestation, din återhämtning och ditt mående.
Sofia Friberg
Efter kursen har jag blivit bättre på att stanna upp, tänka till och inte bara rusa vidare – jag lyssnar nog mer på min kropp. Jag kommer definitivt jobba mer med andningen och nedvarvning framöver, tack för insikterna!
Paula Nielsen
Min andning är toppen. Jag har haft stora problem med andning och lungor efter PostCovid. Andningen blev bättre ganska snabbt när jag började med övningarna. Samma med konditionen. Det bästa av allt: JAG SNARKAR INTE!!! Kan numera sova i samma rum som andra.
Sara Johnson
Störst lärdom - andningen hänger ihop med så många delar
Jag tränar och tävlar i veteranfriidrott. Medveten andning har både hjälpt mig att behålla lugnet vid starten och dessutom har jag gjort PB några ggr denna säsongen. Jag upplever ett större vardagslugn och fokus.
Copyright 2025 | andningayurveda.se| Terms & Conditions